Laden...

De voordelen van bootcampen!

Wil je graag een groepsles volgen in de buitenlucht, dan is een bootcamp wat voor jou. Tijdens deze intensieve activiteit train je jouw hele lichaam en wordt er gebruik gemaakt van verschillende materialen die je onderweg tegenkomt. Lijkt het je leuk om zelf groepslessen te begeleiden, volg dan een opleiding tot bootcamp trainer!

De oorsprong van bootcampen

In het Amerikaanse leger werd de bootcamp voor het eerst uitgevoerd. Deze intensieve training vond plaats in een kort tijdsbestek en er werd gebruikgemaakt van verschillende materialen die op dat moment beschikbaar waren. Het doel van de bootcamp was om op een snelle en efficiënte manier fitter te worden. Sinds 1999 worden er ook in Europa vele bootcamp lessen gegeven. De trainingsvorm is erg populair en het brengt ook nog eens veel voordelen met zich mee.

De ideale full body workout

Een van de grootste voordelen van de bootcamp is dat het een full body workout is. Bijna alle spiergroepen komen aan bod tijdens een les. Je traint onder andere je rug-, been- en armspieren en ook je core wordt sterker van bootcampen. De bootcamp is een goede combinatie van cardio en krachttraining. Daarnaast heb je niet veel nodig voor een succesvolle training. Frisse buitenlucht is het enige wat je echt nodig hebt, verder kijk je wat je onderweg tegenkomt. Dit kan bijvoorbeeld een bankje in een park zijn of een speeltoestel. Ook kan je verschillende oefeningen doen waarbij je gebruikmaakt van je eigen lichaamsgewicht.

Geschikt voor alle niveaus

Een bootcamp is geschikt voor zowel beginnende als gevorderde sporters. Er worden weinig tot geen attributen gebruikt, waardoor je gemakkelijk op je eigen niveau kan trainen. Sommige trainingen zijn meer gericht op beginners en andere op gevorderden. Dit zal je merken aan de intensiteit en trainingsduur. Het leuke van een bootcamp is dat je deze les vaak volgt in groepsverband. Het is altijd gezelliger om samen te trainen en je kan elkaar tijdens de oefeningen ook nog eens motiveren. Een echte win-winsituatie dus!

Opleiding bootcamp trainer

Heb je veel ervaring met bootcamps en wil je dit fenomeen overbrengen op andere mensen? Volg dan de opleiding bootcamp trainer. Na het afronden van de opleiding kan je zelfstandig groepslessen geven aan mensen met uiteenlopende niveaus, van beginners tot gevorderden. Je kan ook een personal trainer worden als je liever gevarieerde trainingen wilt aanbieden of aan de slag wilt gaan in een sportschool. Wil je een personal trainer worden, volg dan een speciale opleiding zoals bijvoorbeeld de NASM pt opleiding. Zo weet je zeker dat je op de hoogte bent van alle ins en outs van de sportwereld.

Tags:

Gerelateerde artikelen die u mogelijk interesseren

BMW staat bekend om zijn hoogwaardige kwaliteit, uitstekende BMW onderdelen en fantastische prestaties. Als je overweegt om een BMW aan te schaffen, zijn er tal

Ben jij een liefhebber van wintersport en op zoek naar het perfecte snowboard om je avonturen mee te beleven? Zoek niet verder, want bij onze

In het drukke en vaak hectische leven van vandaag is het essentieel om momenten van ontspanning en zelfzorg in te bouwen. Een van de meest

In een tijd waarin gezondheid en welzijn steeds meer in de schijnwerpers staan, is het belangrijk voor bedrijven om zich te richten op het welzijn

Een rolgenua kopen die perfect bij jouw schip past, kan het verschil maken tussen een goede en een onvergetelijke zeilervaring. Wanneer je kiest voor een

Heeft u weleens last van uw rug of nek? U bent niet de enige. Rug- en nekklachten behoren tot de meest voorkomende gezondheidsproblemen. Gelukkig biedt

Voor sporters en atleten is het bereiken van optimale prestaties en een snel herstel van blessures van cruciaal belang. Hoewel voeding, training en rust belangrijke

Wil je ook thuis gaan sporten, maar weet je niet welke spullen je het beste kunt kopen? Geen probleem! We willen je graag helpen! In

Als je op zoek bent naar manieren om je paard te trainen, dan zijn zwepen en sporen van Ingrid van Berlo  wellicht iets waar je

We zeggen het allemaal, zo rond het begin van een nieuw jaar: Dit jaar ga ik echt aan de slag om meer te sporten en

Het voor de eerste keer paardrijden kan best spannend zijn. Gelukkig zijn er een aantal manieren om je hier goed op voor te bereiden. Zo

Je kan het draaien en keren zoveel je wil: voetbal is de meest beoefende sport ter wereld en iedereen heeft er een mening over. Je

Heb je interesse in personal training in Utrecht, maar weet je niet zeker of dit bij je past? De sportschool van Undisputed™ biedt personal training

Er is een uitstekende sportschool in Dordrecht waar jij elke dag terecht kan om te werken aan jouw sportieve doelstellingen als jij een beetje in

Lukt het je maar niet om af te vallen? Of ga je dit voor de eerste keer proberen en heb je geen idee hoe je

Table of ContentsTheagenda.nl – Dé Online Uitgaansdienst, Grootste Vrijetijd …Fitness – Vacatures In Haarlem – Oktober 2021 – Indeed.comPersonal Trainer Bloemendaal & HaarlemPersonal Training Heemstede