Hier zijn uw zoekresultaten Tag: Recovery shake

Wanneer je na het sporten geniet van  een heerlijke recovery shake help je bij het herstel van je spieren. Tijdens een training of wedstrijd doe je een flinke aanslag op je spieren. Die moeten daarvan goed kunnen herstellen. Het meeste herstel vindt plaats als je slaapt. Kapotte spiercellen worden dan hersteld, en er wordt daarbij ook extra spierweefsel aangemaakt. Daarom bemerk je als het goed is na verloop van tijd