Valpreventie voor ouderen

We zijn al bijna een jaar lang bezig met het corona virus, maar nog steeds is het er. Iedereen heeft er natuurlijk last van, maar ik durf wel te zeggen dat de zorg sector er het meeste onder heeft geleden. En daarmee alle mensen die zorg nodig hebben en alle mensen die de zorg geven. Als het even kan, wil je natuurlijk het liefst dat alles weer open gaat en we dit hele vervelende jaar gewoon kunnen vergeten. Het liefst willen we natuurlijk dat de ziekenhuizen niet meer op volle toeren hoeven te draaien, want heel veel planbare zorg afspraken worden steeds verplaatst, en dat is echt niet leuk. Toch zijn er wel dingen die wij als Nederlanders kunnen doen om de zorg te helpen. Een van die dingen, is om er voor te zorgen dat we zelf geen acute zorg nodig hebben. Dat is fijn voor de ziekenhuizen, want dan zijn die minder vol. Maar het is vooral fijn voor jezelf, gezondheid is echt een groot goed, het is iets wat je zo lang mogelijk wil blijven houden. Zeker als je een dagje ouder bent, is het echt de kunst om gezond te blijven. Heel belangrijk is het daarbij, om genoeg buiten te komen en genoeg te bewegen. Zo blijf je flexibel. Ook heb je sterke botten nodig, die kan je krijgen door bepaalde vitaminen te slikken. Als jij voelt dat je een dagje ouder wordt, dan kan je ook voorkomen dat je bijvoorbeeld valt, door hulpmiddelen voor ouderen te installeren in jouw huis of woonruimte. Dat verkleint zeker ook de kans op een nare val. Hulpmiddelen ouderen kunnen alle vormen en maten aannemen. Je kan denken aan een noodknop, maar je kan ook denken aan extra handgrepen in de badkamer. Je kan het opstapje bij de douche weghalen, maar je kan ook een anti-slip matje neerleggen.